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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新春年假過後，民眾收心之餘，也要開始動起來維持健康體態，新北市衛生局建議民眾下載「新北動健康APP」作為貼身健康小秘書，隨時監控身體數值狀態，作好自我健康管理。
衛生局健康管理科長林惠萍表示，新北動健康APP內容包含一般生理、運動及營養評估，只要動一動手指就能簡單紀錄自己一天運動量及食物攝取總熱量，不僅可以個人化飲食及運動量並保存完整醫院檢驗資料，隨時監控身體數值狀態，還能參加不定期抽獎活動，目前已有超過三萬人下載使用，歡迎下載使用。
衛生局提供保持輕盈體態小撇步，一要改變烹飪方式，以燉煮，蒸烤，悶燒等少油少鹽少糖的方法烹調，預防多餘熱量囤積；二提升蔬菜攝取量，增加膳食纖維攝取，不僅可增加飽足感避免過多熱量，還能促進腸胃蠕動讓排便順暢。三遠離含糖飲料，含糖飲料喝多會助長體內脂肪形成堆積，長期下來造成身體組成變化，使肌肉減少脂肪增加，基礎代謝率降低，易發生肥胖問題。四養成規律運動的好習慣，多陪伴家人外出走動，尤其家有高齡長者更要給予關心、保持足夠運動量增強體能及肌耐力，提升基礎代謝率，最後在家隨時伸展手腳，拉筋暖身保持筋骨柔軟，消耗多餘熱量降低肥胖及心血管疾病風險。
南美祕魯最近遭受暴雨侵襲，首都比價利馬的河水暴漲氾濫，沖毀橋樑、淹沒民宅，造成至少14人死亡、18人受傷、3萬人受到影響，而利馬也已宣布進入緊急狀態。
整座城市彷彿被泥巴覆蓋，塵土飛揚、殘破不堪，好好的轎車竟卡在垃圾堆中，大型家具與失根的樹幹，則是矗立在公路上，放眼望去馬路全是泥濘，小孩子看傻了眼。
災民：「不到5分鐘吧！有人大叫「暴洪！暴洪！」，我太太也大叫洪水來了，叫我出來，我才走到門口，洪水就已經在門前了。」
南美祕魯遭到連日暴雨襲擊，1月31日，首都利馬的河道因此暴漲氾濫，滾滾洪水不容分說沖毀橋樑、淹沒民宅，造成慘重傷亡。
災民：「我希望政府幫我善後，送食物來給孩子們，其他什麼都不用，幫我清理我的小房子就夠了。」
災民：「所有的房子都被洪水淹過，全部都是泥巴，大家的情況都一樣，什麼都沒了，房子、衣服全都泡水沖毀。」
災民：「全毀啦！我店裡面的所有設備、家具、物品，全部的東西水淹到腰部那麼深，嚴重的程度根本讓我們救不回來。」
災民滿是無奈，而利馬當局則是宣布進入緊急狀態，並搬來警消投入善後。不過，更讓人無奈的是，當地氣象預報已警告，暴雨天氣尚未結束，祕魯民眾還是得小心預防洪水及土石流。（民視新聞綜合報導）
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